Arıqlamaq istəyirsinizsə, aşağı kalorili qarpız sizə kömək edə bilər.


Dadlı, şirəli, şirindir. Qarpızdan çox yay meyvəsi yoxdur. Ancaq bu yalnız ləzzətli bir desert deyil. Qarpızın kalori miqdarı, faydalı keyfiyyətlərinin bir dəsti - hər şey onun mükəmməl bir pəhriz məhsulu və sağlam düşüncənin qorunması üçün gözəl bir vasitə olduğunu göstərir.

Qarpız niyə faydalıdır?

Qarpız şəkli

Məlumdur ki, şirin zolaqlı meyvə vücudumuzu bütün bir həkim klinikasından daha pis təmizləmir. Bu, qarpız giləmeyvəsinin son dərəcə sulu bir meyvə olması ilə izah olunur, tərkibində təxminən 90% maye var. Bu göstəriciyə görə yalnız xiyardan sonra ikinci yerdədir. Bununla birlikdə xiyardan xeyli çox qarpız yeyə bilərsiniz. Bunlar faydalı xüsusiyyətlərdir.

Bundan əlavə, yaşıl minke balinası bir sıra faydalı iz elementlərinə malikdir. Bunlar B qrupu vitaminləri, C, A, PP vitaminləridir. Qırmızı yay şirniyyatımızda çox miqdarda dəmir var, konsentrasiyası nardan geri qalmır. Dəmir özü bu balqabağın ətinə xarakterik qırmızı rəng verir. Əgər aşağı hemoglobin səviyyəsindən əziyyət çəkirsinizsə, onda bir çox yetişmiş qarpız istehlak etməyiniz məsləhətdir. Ayrıca, bu minke balinaları, kalsium, kalium, fosfor, sodyum tərkibinə görə yaşıl məhsullar arasında liderlər arasındadır. Maqnezium tərkibi baxımından qarpız suyunun heç bir bərabərliyi yoxdur. Əsas odur ki, insan orqanizmi üçün faydalı olan bütün bu maddələr burada asanlıqla assimilyasiya olunmuş formada olsun. Qarpızın faydası budur.

Qarpızın faydalı xüsusiyyətləri haqqında video

Qırmızı ətli yaşıl meyvələr yeni doğulan analar üçün də çox faydalıdır. Böyrək sistemini mükəmməl şəkildə təmizləyirlər və bununla da ana südünün keyfiyyətini yaxşılaşdırırlar, təbii antioksidanlar ehtiva edirlər: körpənin gələcək toxunulmazlığına çox yaxşı təsir göstərən tiamin, riboflavin, niosin. Lakin, sidikqovucu xüsusiyyətlərinin yüksək olması səbəbindən hamiləliyin sonlarında onu istehlak etməkdən çəkinin.

Ancaq qarpızın müalicəvi xüsusiyyətləri bununla məhdudlaşmır. Şirəsində nikotinik və folik turşularının olması ilə xarakterizə olunur. Folik turşusu ən yaxşı antioksidanlardan biri kimi tanınır. Hüceyrələrin sürətli cavanlaşmasına, xərçəngli şişlərin inkişafının qarşısının alınmasına kömək edir. Folik və nikotinik turşular da maddələr mübadiləsini normallaşdırır. Bu turşularla zəngin qidaların istehlakı, daha güclü yağ yanmasına gətirib çıxarır ki, bu da arıqlamağa kömək edir. Folik turşusu baxımından qarpız salat, ispanaqla bir səviyyədədir. Yəni pəhrizli bir pəhriz üçün bir qida olaraq çox faydalıdır.

Fotoşəkildə qarpız

Pəhriz qidası üçün qarpız

Yeri gəlmişkən, qarpızda neçə kalori var? Bir az, 100 qram məhsula 38 kilokalor.

Bu aşağı kalorili məzmunun həddindən artıq sulu olmasıdır. Bu meyvənin kilo vermək üçün müxtəlif diyetaların hazırlanmasında çoxdan qəbul edildiyi təəccüblü deyil.

Qarpızla birlikdə kilo vermək üçün bir çox pəhriz var. Yalnız bir məhsul yeməli olduğunuzda sözdə mono-diyetlər. Bizim vəziyyətimizdə qarpız. Yeri gəlmişkən, mono pəhrizlərin effektivliyi bir çox aparıcı qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən şübhə altına alınır. Qarpız pəhrizində, tərkibindəki yağ yandırıcılarının müsbət xüsusiyyətləri yüksək glisemik indeks tərəfindən ləğv edilir - sadə karbohidratların tərkibinin meyvənin ümumi quru çəkisinə xüsusi göstəricisi. Yəni yalnız qarpız yeyəndə bir yeməkdə çox şəkər alırsınız. Və bu giləmeyvənin aşağı kalorili məzmunu ilə özünüz bir oturuşda necə çox yemək yediyinizi görməyəcəksiniz. Qarpız buna aldanır. Kalori az miqdarda olur və şəkərlər, əksinə, bütün pəhriz normalarını aşır.

Fotoşəkildə qarpız

Yeri gəlmişkən, sadə və mürəkkəb şəkərlər haqqında. Yüksək glisemik indeksə baxmayaraq, zolaqlı dostumuz diabet xəstələri üçün kontrendikedir. Bunun səbəbi, əksər hissəsində kompleks şəkərlər - fruktoza və saxaroza ehtiva etməsidir. Çox az miqdarda qlükoza var, məzmunu diabet xəstələri tərəfindən yaxından izlənilməlidir.

Endokrinoloqlar gündə 600-800 qramdan çox olmayan qarpız istehlak etməyi məsləhət görürlər.

Qarpız toxumu pəhriz qidalanması üçün də çox faydalıdır. Linolenik, palmitik, stearik, oleik turşuları olan bir sıra faydalı maddələrin olması sayəsində. Ancaq ən əhəmiyyətlisi bunlardakı L-karnitinin tərkibidir. Bu maddə maddələr mübadiləsini, yağ yanmağı və əzələ artımını aktiv şəkildə təşviq edir.

Əks göstərişlər

Qarpızın faydaları göz qabağındadır, əksinə əks göstərişləri də var. Artıq qeyd edildiyi kimi, qarpız hamiləliyin sonlarında güclü bir sidikqovucu olduğu üçün çox arzuolunan deyil. Bununla birlikdə, narahatlıq daha çox tualetdən istifadə etmək istəməsinin artması ilə əlaqədardır. Ana və ya uşağın sağlamlığına mənfi təsir göstərmir.

Həm də qarpız mədə-bağırsaq sistemini təsir edir. Giləmeyvə lif ehtiva edir və onikibarmaq bağırsaq və ya mədə xoralarını kəskinləşdirə bilər. Ancaq digər qovun və tərəvəzlərə nisbətən daha az dərəcədə mədənin divarlarını qıcıqlandırır.

Qarpızın faydaları və zərərləri haqqında video

Zolaqlı giləmeyvələrin böyük istehlakı bol qaz əmələ gəlməsinə, ishal və dehidrasiyaya səbəb olur. Qarpız adlı giləmeyvə təzyiq problemi olanlar üçün əks göstərişlərə malikdir, çünki tərkibində daxili qəbul edildikdə argininə çevrilən cirtulin maddəsi var. Arginin qan damarlarını genişləndirir.

Qarpız üçün əks göstərişlər:

  • son mərhələlərdə hamilə qadınlar - güclü bir sidikqovucu, narahatlığa səbəb olur;
  • mədə xoralarından, onikibarmaq bağırsaq xoralarından, qastritdən əziyyət çəkir - dölün pulpa lifləri bağırsaq divarlarını qıcıqlandırır;
  • mədə-bağırsaq traktının problemlərindən əziyyət çəkir - ishala, sıx qaz əmələ gəlməsinə, bağırsaq kolikasına səbəb olur;
  • yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər - meyvələrdə olan cirtulin qan damarlarını genişləndirən arginin sintezini təşviq edir. Ancaq yalnız böyük miqdarda zərərlidir. Kiçik miqdarda istehlak olunan qarpız təzyiq artımına səbəb olmur.

Hər kəs bağdakı bütün yay sakinləri tərəfindən yetişdirilən hər hansı bir giləmeyvə və ya tərəvəzin bir faydası olduğunu bilir, lakin bir çox insan onlardan yalnız dadlı olduqları üçün istifadə edirlər və onların köməyi ilə hər hansı bir xəstəliyin sağalacağını düşünmürlər. Ancaq təbii bir məhsul demək olar ki, hər insanı müalicə edən yüzlərlə fərqli həb, kimya əvəz edə bilər.

İlk addım, məhsulun hamilə qadınlar üçün faydalarını qeyd etməkdir. B9 vitamininin yüksək miqdarı bu elementin gündəlik qəbulunu cəmi bir neçə dəqiqə naharda doldurmağa imkan verir. Fetal sinir sisteminin başlanğıcında əsasdır. Folasinin aşağı konsentrasiyası bir uşağın psixikası üçün zərərli ola bilər, belə ki, bu cür problemlərin qarşısını almaq üçün hər gün ən az 200 qram qarpız yeməlisiniz. Ən yaxşı səhər, mədə hələ nisbətən boş olduqda.

Pulpa içərisindəki xüsusi turşu dəstinin bir çox xərçəng inkişafından qorunmağa kömək etdiyi çoxdan sübut edilmişdir. Massachusetts Universiteti 2500 nəfəri müayinə edən bir iş apardı. Daim bu tərəvəzi istehlak edənlərin xərçəngdən əziyyət çəkmə ehtimalı% 95 azdır. Çox miqdarda antioksidan və katalizator kök hüceyrələrinin ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə uzadır. Bu, yalnız bir insanın ömrünü deyil, bədəninin, xüsusən dəri vəziyyətini də təsir edir. Şirəsi üzərində bir çox krem, üz maskası hazırlaya bilərsiniz, bu gün çox populyardırlar. Üstəlik, çox xoş, təbii bir yay qoxusuna sahibdirlər.

Hamı bilir ki, karoten görmə qabiliyyəti üçün çox faydalıdır və yerkökü mümkün qədər yeməlisiniz. Ancaq az adam giləmeyvənin populyar sağlam havuçdan yalnız 5% az karotin ehtiva etdiyini bilir. Bu karoten konsentrasiyasını istehlak etdiyimiz qida miqdarı üçün yenidən hesablasaq, məlum olur ki, yay ərzində bu vitamindən 200-400 dəfə çox yeyə bilərsiniz. 300-600 qram ləzzətli qarpız cümləsi vermək çətindir? Gündəlik 600 qram yerkökü yeməyə çalışın - qulaqlarınız böyüyəcək!

Tərəvəz uşaqlar üçün faydalıdır? Və necə! 100 g məhsulda askorbin turşusunun konsentrasiyası 39 mq-dır. Bu nisbətən azdır, amma bu qədər miqdarda yeyilən giləmeyvə həcminə bərabərləşdirsək, etibarla deyə bilərik ki, yay ərzində bədənin giləmeyvədən bütün payız dövrünə nisbətən 10 qat daha çox vitamin alacaq. C vitamini dərhal əmilir və yayın sonuna qədər uşağın güclü silahlara toxunulmazlığı olacaq və bu da payızı bütün silahlarla qarşılamağa imkan verəcəkdir.

Ürək üçün faydaları vurğulamaq olmur. Məlumdur ki, məhsulun 100 qramında bütün orqanizmin düzgün işləməsi üçün gündəlik istehlak edilməli olan 70% dəmir var. Maqnezium özü dəyərli deyil, ancaq köməyi ilə bədən üçün həyati əhəmiyyət daşıyan digər iz elementləri: kalsium, kalium, natrium, selenyum, fosfatlar. Ürək problemi olan xəstələrə hər gün 200 q giləmeyvə istehlak etmələri tövsiyə olunur, ancaq qarpızın ürək-damar sisteminə ziyanı da sübut olunduğundan, həddən artıq etməyin. Ümumiyyətlə bir kilo giləmeyvə yeyildikdən sonra gələn "həddindən artıq dozada" ürək döyüntüsü arta bilər. Taxikardiya xəstələrinə çox miqdarda meyvə istehlak etmələri tövsiyə edilmir.

Qarpızın arıqlamaq istəyənlər üçün faydaları sadəcə əvəzsizdir. Kilo verməyiniz üçün bir çox yolla istifadə edilə bilər. Birinci yol, onu sadəcə pəhrizə əlavə etmək, bədəni toksinlərdən və bədənin yaxşı bir metabolizmasına mane olan digər komponentlərdən təmizləməkdir. Diüretik təsirə görə bu mümkün qədər tez baş verir. İstifadənin ilk günündə bədənin əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşdığını görə bilərsiniz və bir neçə həftə sonra çəki təbii olaraq azalmağa başlayır. Qarpızın kalori miqdarı azdır, 100 qram pulpa başına yalnız 30 kilokalori, yəni demək olar ki, gül kələminin eynisidir. Yəni başqa qida yerinə nə qədər çox yeyirsinizsə, o qədər az enerji sərf edirsiniz və bədəndəki yığılan yağdan alınacaqdır. Ancaq bir qarpızda neçə kalorinin olduğu qədər də fərq etmir, çünki əsas şey bədəni təmizləmək və arıqlamaq prosesində çox vacib olan bütün maddələr mübadiləsini katalizasiya etmək (sürətləndirmək) qabiliyyətidir.


Qarpızın faydalı xüsusiyyətləri və xalq təbabətində və kosmetologiyada istifadəsi

Bir qarpız pulpasının tərkibinə zəngin bir şey deyilə bilməz: şəkərlər (qlükoza, saxaroza, fruktoza), pektin maddələri, lif, karoten, C, B1, B2, PP vitaminləri, folik turşusu, minerallar (bunlar arasındadır) dəmir və fosfor).

Qırmızı və ya çəhrayı pulpa ilə giləmeyvələrə əlavə olaraq sarı rəngli nümunələr də var - ümumi və çöl qarpızının keçməsinin nəticələri. Dadları olduqca şirindir və əlavə olaraq rəngli qardaşlarda bizə daha çox tanış olduqları ilə eyni faydalı maddələri ehtiva edirlər.

Dünyanın ən böyük giləmeyvəsinin əsas xüsusiyyətləri diüretikdir, buna görə ödem və ya sistit, xoleretik üçün yemək tövsiyə olunur. Qarpız sellülozundakı lif xolesterolun bədəndən xaric olunmasına kömək edir.

Diabet xəstələri qarpız yeyə bilərmi?

Qarpızın kiçik hissələri diabet üçün faydalı ola bilər, lakin bu xəstəlik üçün çox miqdarda qəti qadağandır. Qarpızların istifadəsi ilə bağlı şübhələriniz varsa, mütləq səhiyyə işçinizdən məsləhət al.

Qarpız qabıqlarının da faydalı xüsusiyyətləri var.

Beləliklə, onlardan bir kaynatma hazırlanır, bu da sidikqovucu təsirə malikdir, kolit üçün dəmlənir və içilir. Bundan əlavə qarpız qabığından dadlı şəkərli meyvələr, marmelad və konservlər həzmi normallaşdırmağa kömək edir.

Qarpız toxumu

Çoxlarının atmağa alışdığı qarpız toxumları da diqqətə layiqdir - tərkibində vitaminlər və yağ yağı var. Yeri gəlmişkən, qarpız toxumu yağı həm yeməkdə, həm də kosmetologiyada geniş istifadə olunur. Bəzən bitki yağı ilə əvəz olunur və məsələn, salatlara əlavə olunur (isti yeməklərdə yağın istifadəsi tövsiyə edilmir).

Qarpızın kalori miqdarı

Qarpızın aşağı kalorili məzmununa görə arıqlamaq istəyən insanlara tez-tez tövsiyə olunur. Beləliklə, diyetoloqlar müştərilərinə oruc günləri artıq çəkidən əziyyət çəkmələrini məsləhət görürlər.

Qarpız pulpası və suyu

Qarpız sellülozunun və suyunun antipiretik təsirə malik olduğu və iltihaba kömək etdiyi, ümumiyyətlə həzmi yaxşılaşdırdığı və bədəndəki metabolik proseslərə müsbət təsir göstərdiyinə inanılır. Bundan əlavə, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün, suyu isə varikoz damarları üçün istifadə olunur.

Atəş üçün susuzluq

1: 10 nisbətində soyuq suda əzilmiş qarpız toxumlarını əzin. Dadı artırmaq üçün içkiyə bir az şəkər və ya meyvə şərbəti əlavə edə bilərsiniz.


Qarpızın faydalı xüsusiyyətləri

Qarpız həm sağlam bir insan üçün, həm də müəyyən bir patologiyası olan xəstələr üçün faydalı olan bir çox dərman xüsusiyyətinə malikdir:

1. Qarpızın sellülozunun sidikqovucu və xoleretik təsiri var. Sidiklə birlikdə toksinlər, toksinlər, yağlar, xolesterol xaric olunur. Çox miqdarda maye itirmək insan arıqlayır - qarpız arıqlamaq üçün bir pəhrizdə istifadə olunur.

2. Pəhriz lifi bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır: bağırsaq hərəkətliliyini artırır, qəbizliyi aradan qaldırır. Qəbizliyi olanlar üçün mülayim laksatif kimi tövsiyə olunur.

3. Ədəbiyyata görə, qarpız, qan dövranını yaxşılaşdıran və Viagra xüsusiyyətlərinə sahib olan əvəzolunmaz amin turşularından biri olan arginin tərkibinə görə kişilərin sonsuzluğuna təsir gücünü artırır və müsbət təsir göstərir.

4. Xolesterol səviyyəsinə təsiri var - qarpızın aktiv istifadəsi ilə, aktiv xaric olması səbəbindən miqdarını azaldır.

5. Maqneziumun yüksək olması səbəbindən kalium ürək əzələlərini təsir edir və dəmir anemiyaya kömək edir.


Kalori tərkibi

Qarpızın kalori miqdarı yüksək şəkər tərkibinə baxmayaraq azdır... Bu, sellülozun kalorisi olmayan, 90% sudan ibarət olması ilə izah olunur. Buna görə 100 g təzə incəlik yalnız 27 kcal ehtiva edir.

Maraqlıdır! Dünyada qarpızın müxtəlif iqlim şəraitində yetişdirilən 1200-dən çox çeşidi var, bu da qeyri-bərabər miqdarda fruktoza və saxaroza ehtiva edir. Orta hesabla 100 q şəkər giləmeyvəsi 35 kkal-a qədərdir.

İstilik müalicəsi zamanı məhsulun kalori miqdarı artır şəkər və ya bal əlavə edilməsinə görə. Beləliklə, 100 g konservləşdirilmiş giləmeyvə 30 kkal, şirəsi - 35 kkaldan çoxdur.

Arıqlamaq üçün istifadə edə bilərəmmi

Qarpız aşağı kalorili olduğu üçün pəhrizə əlavə olunur:

  • mono-pəhrizin əsası kimi istifadə olunur - gündəlik müalicənin norması 2,5 kq (2000-2500 kcal) -dən çox olmamalıdır.
  • sellüloz digər aşağı kalorili qidalarla (çovdar çörəyi, toyuq döşü, balqabaq və digərləri) birləşdirilir.

Vacibdir! İdeal bir fiqur dalınca getmək üçün "sürətli" diyetalarla yorulmaq, bir çoxları kilo verərkən faydalı maddələrin də bədəndən "yuyulduğunu" unuturlar. Qarpız vitamin və minerallarla doyurur.

Döldəki lif mədə hərəkətliliyini yaxşılaşdırır, toksinlərin və mayelərin xaric edilməsini təşviq edir. Bu xüsusiyyətlər, kilo verən bir insana artıq kiloların bir neçə kilosunu "itirməyə" imkan verir.


Şaftalının kalori miqdarı

Şaftalının faydalı xüsusiyyətləri ilk növbədə kimyəvi tərkibinə görədir. Bəslənmə və enerji dəyərinin göstəriciləri də az əhəmiyyət daşımır. Üstəlik, pəhriz bəslənməsindən narahat olan bir çox insan məhsulun kalori miqdarı ilə maraqlanır.

Adətən şaftalı kalori miqdarı 1 ədəd dölün ağırlığına əsasən hesablanır. Eyni zamanda, 100 qram sellüloz üçün 40 kcal var, baxmayaraq ki, bu rəqəm toplanma yerindən asılı olaraq bir və ya digər istiqamətdə bir neçə qram dəyişə bilər.

Əgər mütəmadi olaraq böyük seçsəniz şaftalı, 100 qrama görə kalori məhsul bu 100 qramlıq hissələrin sayına vurulmalıdır. Məsələn, 150 qram ağırlığında böyük bir meyvənin kalori miqdarı düsturla hesablanır 40 kcal × 1.5, nəticədə bizə 60 kcal bir miqdar verəcəkdir.

Bu göstəricini digər məhsullarla müqayisə etsəniz, şaftalı pəhriz qidalanması üçün açıq bir üstünlük göstərəcəkdir. Məsələn, yalnız 100 qram tortun içərisində 350-400 kkal, qoz-fındıqlı peçenye 400 kkal və şokolad - 500 kcal var. Buna görə, şaftalı ilə hazırlanan bir şirniyyat digər şirin yeməklərdən üstündür. Ancaq meyvələri istilik və ya başqa bir işləmə olmadan yemək daha yaxşıdır.

Bir az fərqli qida və enerji göstəricilərinə malik olan bir neçə növ şaftalı satılır. Məsələn, düz götürsək əncir şaftalı, kalori bu məhsul normal Peches-dən daha yüksək olacaqdır. Vizual olaraq əncir ağacının meyvəsinə bənzəyən yastı meyvəsidir. Ancaq görünüş bu meyvələrin oxşarlığı ilə bitir. Üstəlik, şaftalı təbii şəkildə şəklini aldı və bu səbəbdən gen mühəndisliyi və ya süni seçimlə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Əgər seçsəniz düz şaftalı, kalori bu meyvələrin hər 100 qramı üçün təxminən 60 kcal olacaqdır. Bir meyvənin kütləsinin orta hesabla 95 ilə 105 qram arasında dəyişdiyini nəzərə alsaq, bu vəziyyətdə kaloriyi izləmək çox rahatdır. Aritmetik ortalamadan istifadə etmək və hər düz şaftalını 60 kkal mənbəyi kimi qiymətləndirmək kifayətdir.


Faydalı xüsusiyyətlər

Marlin ətinin faydalı xüsusiyyətləri aşağıdakı amilləri əhatə edir:

  • Omega-3 turşularının olması... Omeqa-3 turşuları ürək-damar və sinir sistemlərinin inkişafına kömək edir və eyni zamanda insan orqanizminin yaşlanma müddətini ləngidir. Dərini UV şüalarından qoruyur və oynaqların işini yaxşılaşdırırlar.
  • Çox sayda ferment var... Marlin ətindəki fermentlər ilk növbədə əhval-ruhiyyəni təsir edir. Onların sayəsində bir insan həmişə müsbət bir davranışa sahib olacaqdır. Depressiyaya düşmə riski də azalır.
  • Fosfor tərkibi... Fosfor sümük və diş toxumalarına təsir göstərir, yaxşılaşmasına və inkişafına kömək edir. Ayrıca, bu maddə zülalların, yağların və karbohidratların sintezində iştirak edir. Fosfor çatışmazlığı ilə insan bədəni zəifləyir, zehni fəaliyyət azalmağa başlayır.
  • Vitaminlərin olması... Hər şeydən çox marlin D vitamininin ətindədir, dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir və diş toxumasının meydana gəlməsində də iştirak edir. Düzgün miqdarda D vitamini alan insanlar nadir hallarda yuxusuzluqdan əziyyət çəkir və demək olar ki, depressiyaya düşmürlər.
  • Aşağı sümük sayı... Balıq ətində praktik olaraq heç bir sümük yoxdur və bu da onu uşaqlar tərəfindən yeməyə imkan verir. Balıq filetolarını parçalara ayırmağı da çox asanlaşdırır.
  • Aşağı kalorili məzmun... Aşağı kalorili məzmununa görə, marlin yeməkləri artıq çəkili insanlar arasında tələb olunur. Ayrıca, bu cür ət pəhrizinə və sağlamlığına böyük diqqət göstərən insanlar tərəfindən istehlak olunur.
  • Yüksək protein tərkibi... Zülal insan bədənindəki əsas tikinti materialdır. Əzələ büzülməsindən məsuldur və eyni zamanda bədənin daxilində məlumatların saxlanmasında və ötürülməsində iştirak edir.


Qarpızın istifadəsi üçün əks göstərişlər

Bütün faydalarına baxmayaraq, qarpızın bir ciddi çatışmazlığı var - nitratları udmaq qabiliyyəti. Bunlar böyüməni stimullaşdırmaq və meyvələrin yetişməsini sürətləndirmək üçün istifadə olunur. Bu maddələr sağlamlığa zərərlidir və ağır zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Xüsusilə kiçik uşaqlar üçün zərərlidirlər. Buna görə erkən qarpız yeməməlisiniz. Zərərli elementlərin varlığının əlamətləri parlaq sarı zolaqlar və ətin qeyri-təbii zəngin qırmızı rəngidir.

Əsas əks göstərişlər:

  1. Urolitiyaz xəstəliyi. Qarpız ağrı ilə müşayiət olunan daşların çıxarılmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə giləmeyvədən ehtiyatla istifadə edin.
  2. Tip 2 şəkərli diabet. Diabet, giləmeyvə yeməyə mütləq bir əks göstəriş deyil, ancaq tərkibində şəkər var. Buna görə sağlamlığınıza zərər verməyəcək optimal miqdarın təyin edilməsi üçün həkiminizlə məsləhətləşmək lazımdır.
  3. Allergiya.
  4. Kolit.
  5. İshal.

Qarpız dadlı bir qida və su mənbəyidir. Bədəni dehidrasiyadan və müxtəlif xəstəliklərin inkişafından qoruya bilər. Xatırlamaq vacibdir ki, onlar həddindən artıq istifadə edilməməli və mövsümdənkənar alınmamalıdır.


Videoya baxın: KALORİSİNE DEĞECEK ABUR CUBURLARI DENİYORUZ! #Yiyelimyaramasın - İREM GÖKÇE


ƏvvəLki MəQalə

Kalanchoe beauverdii (Beauverd's Dul's-thrill)

Sonrakı MəQalə

Kotula, kotula - Bağda əkin, əkin, qulluq edin